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Menú de mayo de 2024

Completa tu alimentación diaria

con una cena adecuada

Completa tu alimentación diaria

con una cena adecuada

¿Qué cenamos hoy?

 

Preparar la cena con alimentos que no hayas consumido en la comida elaborados de manera ligera y sencilla.

Si hemos comido…
CEREALES, FÉCULAS O LEGUMBRES
VERDURAS
CARNE
PESCADO
HUEVO
FRUTA
LÁCTEO

Podemos cenar…
HORTALIZAS CRUDAS O VERDURAS COCIDAS
CEREALES O FÉCULAS
PESCADO O HUEVO
CARNE MAGRA O HUEVO
PESCADO O CARNE
LÁCTEO O FRUTA
FRUTA

No olvides acompañar con algo de pan y agua suficiente.

Frecuencias de consumo recomendadas

3/4 días por semana

Verduras y hortalizas cocidas o crudas en forma de ensalada.

2/3 días por semana

Pasta, arroz o patatas

1/2 días por semana

Huevos

3/4 días por semana

Pescado

2/3 días por semana

Ternera, cerdo o ave

Postres

Incluir fruta de temporada o lácteos

¿Y en caso de alergias e intolerancias?

 

En caso de alergias e intorerancias hay que procurar mantener una buena alimentación a pesar de las limitaciones.

Sustituir los productos no tolerados por los permitidos dentro de la misma familia de alimentos.

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NUESTRO CENTRO

El Colegio Norte es un Centro Privado Concertado que abarca las etapas de Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

El centro fue fundado en el año 1962 y debe su nombre a que estaba ubicado, en esa época, en la carretera de acceso del Norte de la isla de Gran Canaria.

CONTACTO

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